Välipaloja, joita on helppo ottaa mukaan!

Moikka!

Kiinnostaisiko välipala, joka olisi helppo kuljettaa mukana esimerkiksi rannalle tai kaverille? Alhaalta löydät muutaman vinkin!

Smoothie

Voit laittaa smoothieen mitä vain haluat kuten marjoja, hedelmiä, jogurttia, mehua. Myös proteiinilisät tuovat proteiinia smoothieihin.
Esimerkkireseptit: 1. mangoa, banaania, ananasta, mehua, proteiinijauhetta esim. vanilja
2. mustikoita, mansikoita, vadelmia, luonnonjogurttia, mehua/maitoa

Rieskarullat

Rieskarullat ovat helppo kuljettaa mukana mihin vain.
Esimerkkiresepti: 1 paketti ohuita rieskoja, 1 rasia valitsemaasi tuorejuustoa, 1 pieni paketti savustettua kirjolohifileepalaa, salaattia, kurkkua.
Levitä tuorejuusto rieskoille. Ripottele päälle hienonnettu lohi ja kurkut. Lisää revittyjä salaatinlehtiä. Kääri rullalle. Leikkaa savulohi-rieskarullat puoliksi.

Pastasalaatti

Pastasalaatit ovat ruokaisia ja sitä on helppo ottaa mukaan rasiaan.
Esimerkkiresepti: 2 dl pastaa, 150 grammaa kinkkua, omena, 1 purkki ananaspaloja, punasipuli, suolakurkkua, pussi herne-maissi-paprikasekoitusta. Kastikkeeseen purkki kermaviiliä, sinappia, suolaa, pippuria tai vaihtoehtoisesti joku maustettu majoneesi.
Keitä pasta suolalla maustetussa vedessä, lisää loppuvaiheessa herne-maissi-paprika ja keitä vielä n. 2 minuuttia. Kuutioi kinkku, kuorittu omena ja suolakurkut. Hienonna sipuli. Sekoita kastikkeen ainekset keskenään. Yhdistä sitten salaatin kaikki ainekset.

Sandwichit

Sandwichit ovat helppo välipala ottaa mukaan mihin vain. Täytteet voit valita oman maun mukaan.
Esimerkkiresepti: 4 viipaletta esim. paahtoleipää, voita/margariinia, juustoa, kinkkua, tomaattia, sinappia
Levitä voita 4 viipaleelle leipää. Laita juustoa kaikille leiville ja kinkkua kahdelle viipaleelle. Levitä sinappia kinkun päälle. Lisää lopuksi tomaatit. Paina viipaleet yhteen ja leikkaa leivät puoliksi.