Välipaloja, joita on helppo ottaa mukaan!
Moikka!
Kiinnostaisiko välipala, joka olisi helppo kuljettaa mukana esimerkiksi rannalle tai kaverille? Alhaalta löydät muutaman vinkin!
Smoothie
- Voit laittaa smoothieen mitä vain haluat kuten marjoja, hedelmiä, jogurttia, mehua. Myös proteiinilisät tuovat proteiinia smoothieihin.
- Esimerkkireseptit: 1. mangoa, banaania, ananasta, mehua, proteiinijauhetta esim. vanilja
- 2. mustikoita, mansikoita, vadelmia, luonnonjogurttia, mehua/maitoa
Rieskarullat
- Rieskarullat ovat helppo kuljettaa mukana mihin vain.
- Esimerkkiresepti: 1 paketti ohuita rieskoja, 1 rasia valitsemaasi tuorejuustoa, 1 pieni paketti savustettua kirjolohifileepalaa, salaattia, kurkkua.
- Levitä tuorejuusto rieskoille. Ripottele päälle hienonnettu lohi ja kurkut. Lisää revittyjä salaatinlehtiä. Kääri rullalle. Leikkaa savulohi-rieskarullat puoliksi.
Pastasalaatti
- Pastasalaatit ovat ruokaisia ja sitä on helppo ottaa mukaan rasiaan.
- Esimerkkiresepti: 2 dl pastaa, 150 grammaa kinkkua, omena, 1 purkki ananaspaloja, punasipuli, suolakurkkua, pussi herne-maissi-paprikasekoitusta. Kastikkeeseen purkki kermaviiliä, sinappia, suolaa, pippuria tai vaihtoehtoisesti joku maustettu majoneesi.
- Keitä pasta suolalla maustetussa vedessä, lisää loppuvaiheessa herne-maissi-paprika ja keitä vielä n. 2 minuuttia. Kuutioi kinkku, kuorittu omena ja suolakurkut. Hienonna sipuli. Sekoita kastikkeen ainekset keskenään. Yhdistä sitten salaatin kaikki ainekset.
Sandwichit
- Sandwichit ovat helppo välipala ottaa mukaan mihin vain. Täytteet voit valita oman maun mukaan.
- Esimerkkiresepti: 4 viipaletta esim. paahtoleipää, voita/margariinia, juustoa, kinkkua, tomaattia, sinappia
- Levitä voita 4 viipaleelle leipää. Laita juustoa kaikille leiville ja kinkkua kahdelle viipaleelle. Levitä sinappia kinkun päälle. Lisää lopuksi tomaatit. Paina viipaleet yhteen ja leikkaa leivät puoliksi.